【ずぼらママ】朝はいつもバタバタだけど。怒らなくて済む方法。。(*´ω｀)
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3才男、6才女、12才男のママ。
毎日バタバタと仕事、家事、子育てやってます。
そんな中で、いくらでもイライラできる場面がありますね。
しようと思えばいくらでも。
でも、イライラすると余計に疲れる。
そして、イライラしている自分に嫌悪感。
ママならこんな気持ちわかりますよね。
かれこれ12年間。
ずっと未就学児と出勤している私。
今日は、『忙しい朝も、怒らなくて済む方法』です。
朝ごはんは、適当で良し。
朝ごはんは、バランスよく！
って、分かっているけどできません。
しようと思うと負担でしょうがない。
お昼は、保育園や学校で給食があるので。。(*´ω｀)
一日3食、お腹いっぱい食べていれば大丈夫！
夜はちゃんとおかずするし。大丈夫！
うちの朝ごはんは、パン。
できることは自分で勝手にしています。
食パンを焼く人。ジャムつけたり、チーズ乗せたり。
マヨパンとか。
その間、ママはお弁当詰めたり。他のことをします。
気にしない。視野に入れない。
時々、お饅頭とか。クッキーをデザートにしたりとか。
小麦粉だし。お餅だし。
要は炭水化物摂って、エネルギーになればいいかな？
大丈夫！！
できることは自分でする。
朝ごはんもそうだけど。
6才女は、保育園の用意も自分でします。
3才男は、着替えを自分でします。
12才男は、見守り、声かけ係です。
パパは保育園の連絡帳書く係。
などなど。
ママが一番バタバタしているけど。
みんなもそれぞれがんばっている。
自分だけバタバタしている気持ちになるときには、もう一度。
ママが一番バタバタしているけど。
みんなもそれぞれがんばっている。
唱えると、るん(^^♪ってなるでしょ。。。(*´艸`)
テレビはいつも同じ番組をつけておく。
音で時間を把握。
うちは、Eテレを付けて。
番組と準備の項目は連動。
ルーティン化しとくと楽ですね。
行ってきますは、元気よく。
誰かがでかけるときは、みんなで見送りです。
元気に笑顔で「行ってきます」は気持ちがいい！！
余裕をもって出かける。
職場に着きたい時間から逆算して。
30分の余裕を持てば、だいたい対応はできる。
3才になればそろそろ急な何かって少なくなるけど。
それまでは、急なう〇ちとかもあるわけで。
早く出ると何かの時に余裕があるので、大丈夫。
余裕をもって目的地に着くと、少し散歩する余裕もある。
花を見たり。川を見たり。空を見たり。
行きたくない病のぐずぐずも、季節が手伝ってくれて。
保育園につく頃には、ボクも満足だったり。
余裕がないからイライラする。
当り前だけど、結局そういうこと。
余裕ができるように。
ゆっくり動けるように。
家族は仲間。
みんなで、毎日を乗り越えよう！！
ずぼらママ、最高～。。(*´ω｀)
今日も、ありがとうございました。
( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ
