40超えたらこれまで通りにはいかない。今日の疲れは、今日のうちに。。

って、あるのかしら？

４０を超えると、なんだかしんどい。

５０を超えた先輩が言うには。。。

「４０超えたらしんどいでしょ？

　１，２年しんどいよ。。。

　でもね、だんだんと慣れるから。

　５０超えたら、またもう一山来るから。。(^_-)-☆」

う～ん。。。

励まされたような、そうでないような。

代謝は落ちるし。。。同じように食べたら太る。。＿|￣|○

足はむくむし。。。筋力低下？。。＿|￣|○

朝、起きられない。。ガリバー状態。。＿|￣|○

ガックリ。。＿|￣|○

とにかく、３０代までとはちがうから。。

何か、どーにかならぬか。。って思ってた時に、お昼の番組で出会った。。

あみしぃ。。↓↓↓

あみしぃと一緒に。。（友達のよう。。ﾌﾌｯ）

動画に合わせて。。

ほんとに、むくみがとれるし。

だるさが取れる。。

足がだるくて、テキトーにやってたマッサージ。

コレ、ほんとに良い(^^♪

次の日も、足、ペタンコです！！

そして、↑↑↑コレ。

毎晩、やってます。

一日でコリにコッタ全身の筋肉をほぐして。。

血流良くして。。

肩こりもなくなったし。

そのせいで起こってた、頭痛も改善。

毎日、寝る前にしてます。。

マッサージして、体操して。。

トータル１５分くらいなもん。

マッサージに行くよりも、時間もお金もかからずに、こんなに効果があるなんて(^^♪

寝る前にすると、ぐっすり眠れるし。

朝、制服のズボンもスッと入るのね。

朝から、シャッキっと姿勢もよくスタートできますよ。

はい。

今日も、して、寝ます。。(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ